Depende de tu gusto personal. Como he estado haciendo yoga durante 6 años más. Sugiero el yoga como simple y fácil y logra todos tus objetivos de la aptitud no solo si el cuerpo, sino también la mente.
Si usted pertenece a un nivel de condición física muy básico, debe comenzar a caminar durante 30 minutos y aumentarlo a 1 hora, lo que también ayuda.
Entonces, nadie, excepto usted, puede responder dónde debe comenzar, ya que somos externos y usted sabe que su enfermedad se limita, si la hay, y lo más importante es el objetivo de volver a estar en forma luego de 10 años.
Namaste
ronak
