La gente tiene preguntas similares todo el tiempo. Muchas veces me he encontrado con preguntas como que es más beneficioso hacer ejercicio por la mañana o por la tarde en revistas como Men’s Health, etc. No hay una respuesta estándar a esa pregunta. Algunas personas argumentan que hacer ejercicio o hacer cardio (como trotar, correr, etc.) en la mañana es bueno para los hombres ya que los niveles de testosterona son más altos en la mañana en comparación con el resto del día. Otros sugieren que el momento de su ejercicio debe depender de su estilo de vida. Para algunas personas, puede ser más fácil salir a correr por la noche después de que hayan terminado con los días de trabajo. La conclusión es que, si bien el tiempo no es tan importante, la actividad física sí lo es. Así que sal a trotar cuando te convenga. Mientras siga la misma rutina y sea regular, será bueno para usted.
PD. Sin embargo, evite correr con el estómago lleno y recuerde mantenerse hidratado por completo.
