Lo siento, estoy respondiendo tan tarde. En primer lugar, debes mantener un régimen de entrenamiento de resistencia sólido.
Hipertrofia Muscular o Enlargement sucederá cuando entrenes todo el tiempo. A medida que comienzas tu rutina de fuerza, lo que significa aumenta de peso y bajas repeticiones. Hacerse más fuerte es seguro con el régimen de entrenamiento y la dieta correctos. Al hacerlo, la hipertrofia ocurrirá, pero su núcleo, articulaciones, tendones y ligamentos estarán condicionados y preparados para que usted pueda obtener esos beneficios.
Resistencia = Fuerza = Tamaño.
Buena suerte, espero que esto ayude.
“Siempre liderando desde el frente”
Brian
