¿Es efectiva la L-arginina para ganar músculo magro?

La arginina es uno de los 20 aminoácidos que componen todas las proteínas en nuestro cuerpo. Sin embargo, no ayuda al crecimiento muscular tanto como mejora su entrenamiento . La L-arginina es una parte importante de los suplementos pre-entrenamiento. La L-arginina es un vasodilatador , lo que significa que expande los vasos sanguíneos permitiendo un mejor flujo sanguíneo a través de los músculos, proporcionándoles más alimento y oxígeno, y también elimina el ácido láctico más rápidamente.