Preparaste tu cuerpo para anhelar azúcar.
Es un círculo vicioso: mientras más azúcar comas, más lo anhelarás. Esto es debido a:
- Sobrecrecimiento de bacterias del intestino malo, que es responsable de los problemas del sistema inmunológico, los cambios de humor y casi cualquier otro proceso en su cuerpo
- El azúcar es la droga más adictiva y tiene como objetivo las mismas áreas de recompensa en el salvado que la cocaína. Así que desde que preparaste tu cuerpo para obtener el HIT después de cada comida, te sentirás como una mierda sin él
- El azúcar suprime la producción de la hormona de la saciedad (las partículas mágicas (leptina y ghrelina) que le dicen al cerebro que está lleno y no necesita calorías). Por lo tanto, puede incluir productos de azúcar incluso después de que haya tenido suficiente alimento en su estómago.
Para solucionar esto, necesita reducirlo lentamente y tomar mejores decisiones en las comidas principales. Esta es la única manera.
Hice un curso gratuito de 5 días si desea ayuda con esto (consulte la biografía).
Espero eso ayude
