Una ducha fría es lo mejor. En realidad, saltar a un río helado, si sobreviviste, podría ser incluso mejor.
Básicamente, la respuesta de supervivencia evolutiva de su cuerpo es inundar su torrente sanguíneo con todo lo que tiene que podría ayudarlo a sobrevivir. Esto incluye adrenalina, endorfinas y un montón de cosas útiles relacionadas para ayudar a su cuerpo a responder de inmediato a esta emergencia. Dado que es completamente natural en lugar de suplementos artificiales, hay pocos efectos secundarios y los resultados tienden a ser muy favorables.
Desafío de la ducha fría de Google 30 por un montón de consejos útiles para la puesta en marcha (algunas personas consideran que las duchas frías son MUY difíciles) y una larga lista de beneficios para la salud.
