7-8 horas de sueño es bueno … y 6-6.25 horas está bien. Estás perfectamente bien.
Te daré un ejemplo.
Mi abuela, no se duerme, apenas 2-3 horas, eso tampoco con continuidad. Ella tiene este problema constante de dolor en las piernas, y debido a que no puede dormir. Para pasar su tiempo en la noche, toma verduras y las corta para las preparaciones de alimentos del día siguiente, y pasa su tiempo haciendo cosas como estas.
El punto es que el sueño que ella recibe durante la noche, 2-3 horas es el sueño de sonido adecuado. y el resto 3 horas de su sueño termina durante el día, y ella está toda fresca por el día.
Así que incluso si no duerme durante 7 horas, y solo 6-6.25 horas, y en eso si tiene 5 horas de sueño adecuado, se sentirá fresco para el día siguiente. Todo lo que importa es la calidad del sueño y el resto que obtienes.
