Cómo usar mi teléfono de una manera más saludable

Estoy muy emocionado con tu pregunta. Por favor, ve y habla a las masas. La literatura que he leído dice que le den a su teléfono un tiempo de cama de una hora antes que usted. Le pido…
¿Cuál es la mejor manera de llevar tu mente a la paz cuando todo está inquieto y lleno de tensión y demás?

A largo plazo para ahuyentar el estrés, comienza a meditar. Realmente te ayuda a sacar tu tempo todos los días. Tanto en el trabajo como en casa. Mientras pasan tiempo en Internet intenten encontrar a los siguientes muchachos…
¿Cuáles son algunas maneras de aliviar el estrés mental?

Aquí está mi opinión sobre esto. 1. Rompiendo el estrés El estrés, para mí, tiene dos componentes principales; en el eje vertical, uno de física y psicológica . El hecho interesante aquí es que el estrés se origina…
Cómo evitar sentirse ansioso, abrumado y abandonado

Intenta comenzar esas cosas ya que son sus objetivos. En primer lugar, haga solo aquellos objetivos que puedan lograrse en la realidad. En segundo lugar, después de hacer objetivo (s), intente hacer puntos de control. No se preocupe…
¿Necesita una persona buscar ayuda psicológica profesional si su corazón aumenta a más de 100 latidos / min cada vez que tiene que hablarle a un público?

Probablemente le irá bien pasar un año en Toastmasters International -Home, aprendiendo cómo ser un orador público competente y cómodo. Esta persona es probablemente normal. Muchas personas temen hablar en público. Es una habilidad que se puede aprender…
¿Cuáles son los riesgos para la salud de estar nervioso y ansioso todo el tiempo?

La respuesta de Peter Strom a continuación es buena. Vea el modelo de estrés de Hans Selye. Además de los riesgos para su salud, los riesgos de tener un impacto negativo en la vida de otros tienden a…
Cómo aumentar la salud mental

Si usted es una persona promedio, es importante que se requiera un gran esfuerzo para mejorar su salud mental. Cambie su actitud rígida, siempre preste atención a su entorno. Siga haciendo las cosas bien, sin ninguna molestia. Hay…
¿De qué sirve vivir si tengo genes malos?

Tengo una condición genética relativamente rara conocida como síndrome de Alport. La enfermedad está marcada por un deterioro de los genes que codifican el colágeno tipo IV. El resultado es insuficiencia renal y algunos otros problemas, como sordera…
Mi seguro solo cubre el 50% de las sesiones de terapia, ¿no puedo pagar la otra mitad?

Definitivamente puede discutir esto con su terapeuta. Las cuestiones relacionadas con el pago de la terapia son muy comunes y un buen terapeuta puede ayudarlo a resolverlas, tanto desde el punto de vista práctico como emocional. He estado…
¿Soy débil por tener ataques de pánico?

¿Ataques de pánico? Oye, ten en cuenta: 1) un montón de gente los tiene (no lo sabes porque a la gente no suele gustarle hablar sobre algo que los haga parecer débiles) 2) un montón de personas lograron…