Aparte de acostarse, ¿cuáles son las mejores posiciones para dormir?

Tu cuerpo se mueve a su posición perfecta mientras duerme. Pero cuando tienes problemas para dormir o dormir harshy … te agradezco que leas mi tutorial.

Parte 2: técnica secreta del sueño

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¿Está bien si duermo durante 5 o 4 horas durante al menos un mes compensándolo con una hora de meditación?

¿Debo dormir de 4 a.m. a 12 p.m. si soy el más productivo por la noche y aún necesito esas 8 horas para dormir?

¿A qué conduce el exceso de sueño?

¿Cómo se correlaciona REM (movimiento ocular rápido) con nuestros sueños?

¿Por qué hay personas que están demasiado deprimidas hasta que no duermen durante unos días?

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Si trato de leer un libro por la tarde, me canso y me quedo dormido. ¿Que pasa conmigo?

¿Hay algún medicamento que nos permita permanecer despiertos durante una noche completa?

Cómo cambiar mi posición de sueño

¿Hay un mecanismo interno que te despierta si te quedas dormido en una posición tal que corta el suministro de sangre a una extremidad?

¿Cuál es el efecto de dormir?

¿Es posible corregir un error que sigo cometiendo como portero a través de los sueños lúcidos?

¿Por qué tengo frío por la mañana y me pongo tibia antes de dormir, mientras mi esposa se siente tibia antes de despertarse y siente frío antes de dormir?

¿Ha habido pruebas de lo que significan los sueños lúcidos?

¿En qué medida el horario del sueño humano es biológico versus cultural?

Soy adicto al sueño Duermo por más de 10 horas. Duermo a las 5 a.m. y me levanto a las 4 p.m. Este horario ha estado allí por más de 5 meses e incluso si mi madre me echa agua, la limpio y continúo durmiendo. Antes de dormir, planeo levantarme temprano, pero no puedo hacerlo. ¿Cómo me vuelvo a encarrilar?