¿Por qué tantas personas no pueden quedarse dormidas cuando lo desean?

Un ser humano normal necesita alrededor de 7 a 8 horas de sueño todos los días.
Un bebé recién nacido puede necesitar de 18 a 20 horas de sueño.
Poco a poco, a medida que el niño crece hasta la edad adulta, finalmente alcanza un equilibrio de 7 a 8 horas.
Nadie puede quedarse dormido a voluntad.
Una mente equilibrada, actividad física suficiente, saciedad sexual, honestidad emocional e interpersonal, asegurarán un sueño suficiente para garantizar la tranquilidad.
Trate de evitar los medicamentos ansiolíticos y las pastillas para dormir.
Es la peor adicción que nunca podrás superar.