¿Está bien dormir 6 horas o menos todos los días?

Sí, está bien, siempre que pueda funcionar tan bien en esa cantidad de sueño como pueda en una cantidad mayor. La mayoría de las personas necesitan entre 6 y 8 horas de sueño, pero existe la posibilidad de que seas una de las personas que se encuentra fuera de ese rango. Tenga en cuenta que la cantidad de horas que necesita para dormir no se puede cambiar por la fuerza del hábito, y debe ejercer su propio criterio al determinar cuántas horas va a dormir. Existen riesgos graves para la salud asociados con la privación prolongada del sueño, así que no te engañes a ti mismo. Practique un buen sueño hygene, no tome café como suplemento para dormir, duerma mucho y duerma bien. Si encuentra que se siente renovado, alerta y relajado después de solo 6 horas, entonces 6 puede ser suficiente para usted.