Claro, siempre y cuando no estés bebiendo tanto que te enfermes 🙂
Hay un contingente que defiende el entrenamiento con pesas totalmente en ayunas: la idea es que una vez que comen, después del entrenamiento, el pico de insulina es mayor y obtienen un mayor efecto de crecimiento muscular … o al menos una absorción de carbohidratos mayor que la normal. el músculo…
También hay personas que abogan por el ejercicio cardiovascular totalmente en ayunas; sugieren que esto aumenta la quema de grasa.
Lo que pasa es que la mayoría de la gente hace un gran progreso al no preocuparse por esas cosas … la investigación de la que estoy al tanto es un poco inconclusa, o depende mucho del individuo …
La mejor política es mantener las cosas de la manera más simple posible: obtenga sus calorías y proteínas diarias, descanse, entrene duro y con la progresión adecuada … el resto se cuida a sí mismo.
