Los suplementos nutricionales son exactamente lo que son: SUPLEMENTOS. Siempre debe intentar alcanzar sus necesidades nutricionales a través de una buena elección de alimentos antes de pensar en los suplementos. Por otro lado, los suplementos pueden ser una forma conveniente de obtener los nutrientes que necesita para mejorar la salud / el rendimiento.
Por favor, tenga la mentalidad: primero los alimentos, y llene el espacio con suplementos, si es necesario. No confiaría en los suplementos nutricionales como su principal fuente de alimentos.
Está bien tomar suplementos los días que no hace ejercicio.
TENGA CUIDADO con la calidad del suplemento que está tomando. Algunos fabricantes pueden engañarte. El siguiente artículo explica por qué debe tener cuidado, especialmente con proteínas.
Su proteína en polvo puede estar engañando
