¿Qué debería tener para reducir el colesterol?

Siga estos puntos simples para reducir el colesterol:

  • Coma alimentos saludables para el corazón
  • Aumentar la fibra en la dieta
  • Ejercitarte diariamente
  • Dejar de fumar
  • Perder peso
  • Beba alcohol con moderación

Gracias,
Instituto Asiático de Ciencias Médicas
http://www.aimsindia.com/

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¿Cuál es la mejor y más saludable comida que puede recomendar para alguien que quiere comenzar a hacer dieta en este momento?

He escuchado que las personas que cuidan su salud desde el principio, caen menos enfermas y corren un menor riesgo de contraer enfermedades graves. Tengo 21 años y sé que he tenido una mala dieta la mayor parte de mi vida hasta ahora. ¿Es demasiado tarde para salvarme de enfermedades en mis 30 y 40 años?

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