En mi opinión, hay mucha basura sobre la dieta. Francamente, no creo que marque la diferencia lo que come, siempre y cuando consuma menos calorías de las que quema todos los días.
En la mayoría de los casos, parece que por cada artículo o estudio que dice que algo es malo para usted habrá otro que diga lo contrario, pero hay algunos que tienen sentido para mí.
- Cortar el azúcar
- Limite su consumo de grasas
- Evita los alimentos salados
- Bebe mucho líquido
La dieta funciona mejor combinada con el ejercicio. El ejercicio mejora la proporción de grasa marrón a blanca en su cuerpo. La grasa parda produce mucho calor al quemar calorías, mientras que la acumulación de grasa blanca redondea las caderas y es mucho más difícil cambiarla.
