Hay múltiples opciones:
1. Si planeas hacer un entrenamiento pesado en el gimnasio por la mañana, puedes beber un batido de proteína 20-30 minutos antes de hacer ejercicio.
2. Coma un refrigerio ligero de frutas al menos 15 minutos antes del ejercicio
3. También he visto gente bebiendo bebidas con glucosa antes de girar, para mantenerse energizado
¿Hay algo que pueda comer o beber antes del entrenamiento que pueda evitar que tenga hambre?
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