El mejor consejo que puedo darte es encontrar un buen médico integrador y completar un completo examen físico y de sangre.
La mejor comida y ejercicio en el mundo no lo ayudará a menos que sepa exactamente cuál es su nivel de salud y estado. Podría tener problemas de tiroides o incluso una afección cardíaca leve. Usted podría simplemente carecer de sustancias nutritivas y requerir suplementos para volver a encarrilarse.
Entonces, el primer paso para mejorar su salud es aprender más sobre lo que está obstaculizando su salud óptima.
Yo enfatizo la búsqueda de un médico integrador de medicina . Él o ella tomarán un enfoque más holístico, todo el cuerpo / mente para ayudarlo.
No quiere un médico que simplemente escriba recetas para aliviar los síntomas. Desea un médico que sepa por qué tiene síntomas y trate la raíz de las causas, ya sea de forma natural o con medicamentos recetados, si eso es absolutamente necesario para lograr sus objetivos de salud.
¡Buena suerte mi amigo!
