Comer la variedad de sushi no frito es bueno para ti porque tiene pescado, arroz, algas y vegetales (típicamente pepino y aguacate).
El pescado es proteína, que su cuerpo necesita para funcionar bioquímicamente y también para el anabolismo (el proceso de construcción bioquímica). Las proteínas también te mantienen lleno por más tiempo, por lo que te hacen tener hambre más lento. Los peces utilizados en el sushi (especialmente el atún, el salmón y la caballa) contienen grasas saludables conocidas como Omega 3, que son importantes para la salud del corazón.
El arroz es un hidrato de carbono que hace que anheles menos azúcares y carbohidratos en general, por lo que no tengas la tendencia a comer más cosas de poco valor nutricional, sino de un gran valor calórico.
Aunque las algas marinas contienen vitaminas A y C y algo de calcio, por lo general no se consumen en una cantidad lo suficientemente grande como para que sean valiosas al proporcionar esos nutrientes. Pero es muy rico en yodo, un nutriente que es defectuoso. Soy la mayoría de las fuentes de alimentos. El yodo es esencial para mantener una glándula tiroides saludable, una glándula en el cuello que secreta hormonas responsables de muchas funciones en el cuerpo, desde el metabolismo hasta los latidos del corazón.
¿Por qué comer sushi es bueno para tu salud?
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