Tuve una cesárea hace 20 días. Estoy pesando 95 kg y quiero reducir a un peso apropiado para mi altura de 5 pies. ¿Cuáles son algunas sugerencias para una forma saludable y constante de ponerse en forma? ¿Está bien comenzar ahora?

Mi médico me había recomendado por lo menos 4-6 semanas de tiempo de recuperación para el cuerpo antes de la pérdida de peso y el régimen de ejercicio intenso. Una nueva madre ya pasa mucho durante los primeros días. Yo sugeriría, tómalo con calma. Ten comida nutritiva. Las tareas domésticas que no ejercen presión sobre los puntos deben estar bien por ahora.