Cualquier exceso tiene un efecto adverso de alguna otra manera. Necesitamos tener una dieta saludable que contenga la comida saludable en sí misma. Solo consumir un tipo de comida saludable no proporcionará la nutrición adecuada que un cuerpo necesita. La dieta saludable consiste en una proporción equilibrada de calorías, proteínas, carbohidratos, minerales, vitaminas, elementos ácidos, etc. Por lo tanto, tener una parte de ella en exceso para la dieta no puede darle al cuerpo los nutrientes balanceados adecuados. Las calorías en sí mismas son necesarias en una cantidad fija para un adulto. Superar esa cantidad puede llevar a la acumulación de grasas en el cuerpo, la caída de los músculos, el desequilibrio en el nivel de azúcar en la sangre, etc.
El ejercicio puede arrojar algunas calorías, pero no todas. Por lo tanto, para tener una buena salud equilibrada, todos deben llevar una dieta saludable en lugar de tener un exceso de una parte determinada de una dieta saludable.
¡¡¡Ten una gran salud !!!
