Como tampoco le gusta cocinar, una respuesta adecuada a su pregunta minimizaría el tiempo combinado de compras y de cocina que tiene que hacer.
- Arroz y frijoles negros (enlatados). Compre a granel, cocine a granel y luego refrigere las sobras. Esto proporcionará comidas saludables mientras minimiza su tiempo en una tienda y frente a una estufa. (Especifico conservado porque probablemente no quiera hacer el esfuerzo de remojar los frijoles secos. Puede hacer frijoles enlatados en el microondas durante unos minutos y listo.)
- Semillas de nuez. Una gran fuente de micronutrientes que no requieren más trabajo que abrir el envase. Pueden ser costosos, pero son una forma fácil de agregar minerales a su dieta si están dentro de su presupuesto. También puedes comprar esto a granel.
- Fruta fresca. Obviamente, no se puede comprar fruta fresca a granel, ya que no dura más de unos pocos días, pero los supermercados colocan frutas y verduras en la puerta, por lo que puede tomar un suministro de 3 días y salir en 5 minutos (comprar en horas impares, por lo que no hay líneas).
- Huevos. Gran fuente de nutrición, excelente sabor, preparación rápida, y pueden durar 2 semanas en la nevera.
- Nut Butter & Bread. Hacen mantequilla de tuerca de todo (muchas de las cuales no son verdaderas nueces). Cacahuetes, almendras, anacardos, etc. Consiga uno que dice ser “natural” para evitar demasiada azúcar agregada, luego seleccione un pan de grano entero. Esta será una comida bastante saludable y muy fácil de hacer.
- Filetes de pollo sin hueso. Para cocinar, simplemente échele una sartén tapada con agua y condimentos secos (la combinación de sal de ajo, pimienta y orégano es buena). Por supuesto, desea cocinar esto a granel y refrigerar para minimizar la cantidad de cocción que tiene que hacer.
