La tiroides es una glándula ubicada en el cuello, cerca de la tráquea, y produce hormonas tiroideas que afectan la diferenciación celular, el metabolismo y el crecimiento. Las enfermedades o condiciones de salud pueden afectar la función de la glándula tiroides, lo que lo hace hiperactivo ( hipertiroidismo ) o bajo actividad ( hipotiroidismo ). Se cree que ciertas frutas y verduras ayudan a mantener la salud de la tiroides e incluso equilibran la glándula tiroides, revirtiendo el daño de la enfermedad o el proceso de envejecimiento.
Arándanos
Los arándanos son ricos en antioxidantes y, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, son útiles para reducir los síntomas de hipotiroidismo o tiroides poco activa. Según la Universidad Estatal de Iowa, los investigadores del Centro de Nutrición Humana del USDA clasificaron a los arándanos como el número uno en actividad antioxidante en comparación con otras 40 frutas y verduras. Los arándanos son ricos en vitaminas y minerales y ayudan a mantener su cuerpo sano y luchar contra las enfermedades.
Guindas
Las cerezas son ricas en antioxidantes y vitaminas y le dan al cuerpo un gran nivel de protección contra las enfermedades. Las cerezas son una fruta excelente para mantener la función tiroidea.
Tomates
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Los tomates son una excelente fuente de selenio, que se cree que es bueno para la glándula tiroides al regular la función y mejorar la función inmune general del cuerpo, según la Oregon State University. El selenio ayuda a regular la actividad de la hormona tiroidea y neutraliza las moléculas inestables en el cuerpo, según la Harvard Medical School.
Squash
La calabaza es un vegetal con alto contenido de antioxidantes y es bueno para la glándula tiroides, ya que puede ayudar con la tiroides activa. El yodo se encuentra en la calabaza, y la glándula tiroides requiere yodo para funcionar correctamente. Si tiene deficiencia de yodo, su tiroides no tiene los componentes básicos para producir la hormona tiroidea.
Chícharos
El zinc es un oligoelemento importante que es importante para la glándula tiroides y se encuentra en los guisantes. la deficiencia de zinc es más común en mujeres con hipertiroidismo o tiroides hiperactiva, porque el exceso de hormona tiroidea en el cuerpo aumenta la eliminación de zinc en la orina.
