Tengo 5 pies 8 pulgadas y 56 kg. Empecé a entrenar con un entrenador. También he dejado de comer afuera y estoy preparando mi propia comida. Estoy haciendo entrenamiento con pesas según lo informado por el instructor. Él no me ha pedido que comience ningún batido de proteínas. ¿Debo comprar proteína de suero por mi cuenta?

Es muy importante tener un entrenador con quien compartir sus penas y pensamientos.
Un trabajo de entrenadores no es solo para ‘hacer’ hacer ejercicio … es su trabajo guiarlo y decirle qué ejercicio lo ayuda en el lugar de su cuerpo. Es su trabajo informarle sobre varias opciones de salud.

Esta duda en su cabeza con respecto a los batidos de proteínas debe dirigirse a él en lugar de preguntarle por Quora.

Y más importante aún, si no está satisfecho con un entrenador … puede elegir con quién quiere entrenar.

Hace mucho tiempo … Cambié 2 entrenadores antes de establecerme en uno. Y debajo de él perdí 10 kilogramos sin tener que estresarme en las dietas de choque, etc.