Cuente mis calorías netas consumidas.
Eso es. Myfitnesspal es una aplicación gratuita. Lo uso y puedes hacer un seguimiento de tus macronutrientes y calorías netas con él.
Funcionó para mí y a los 57 años por primera vez no tengo grasa antiestética en mis oblicuos. Para un chico, tener tanta grasa es vergonzoso. Dejar caer mi porcentaje de grasa corporal también me ayudó a aumentar mis pull ups hacia donde puedo hacer un impresionante 10 pull ups sin saltar ni luchar. También hago bien usando barras elevadoras.
