Además de tomar suplementos, ¿cuál es una buena forma de incorporar magnesio a su dieta?

Aparte de una dieta saludable

1) El agua mineral a menudo tiene un alto contenido de magnesio altamente absorbible

2) ¡El magnesio se absorbe directamente a través de tu piel! Aumenta los niveles de magnesio agregando sal de Epsom (sulfato de magnesio) a su próximo baño, un remedio tradicional popular (y relajante).

3) Si vives cerca de una playa, intenta nadar en el océano. El agua de mar es rica en magnesio.

4) Se pueden comprar lociones y aerosoles transdérmicos que contienen magnesio.

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