¿Cuál es la mejor dieta para un niño de 14 años que quiere estar sano?

Los problemas de estilo de vida comienzan desde muy pequeños.

La obstrucción y el colesterol se acumulan en las arterias a una edad muy temprana.

Así que coma alimentos saludables, menos alimentos envasados ​​y de lujo.

Comer:-

  • Granos integrales, legumbres, verduras, frutas y nueces. Junto con leche

Tratar de evitar:-

  • Harinas refinadas, azúcar agregada, colas, papas fritas, tortas y galletas.

Come mucho y juegas mucho. No pienses mucho. Disfrutar.