La pregunta es cuántas horas has dormido esa noche. Si la respuesta es de 7 a 8 horas, puede levantarse y comenzar el día. Si te quedas allí durante 30 minutos, despierto, no cambiará la energía que tendrás durante el día. Si te duermes de nuevo durante 30 minutos y el despertador te despierta, tendrás un poco más de energía. Su cuerpo sabía lo que necesitaba: no se habría dormido nuevamente, si no lo necesitara. Pero en términos generales no solo somos una batería y el sueño no es solo el recargador de la batería. Somos un ser humano complejo con un sistema incorporado que nos recarga, pero es a través del sistema hormonal diurno.
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