¿Por qué sudo más que otras personas en función de mi nivel de condición física?

La sudoración es en realidad un signo de estar saludable. Si suda mucho, y rápidamente, durante el ejercicio significa que su cuerpo sabe cómo responder a dicho ejercicio.

Felicidades, tu cuerpo responde a ejercitarse perfectamente. Continúa en el camino la maravilla!

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¿Qué es mejor: una caminata de 30 minutos o dos de 15 minutos?

Actualmente tengo 160cm y 58kg. Estoy apuntando a 163cm y 52kg. Reduje mi ingesta de alimentos a la mitad y hago ejercicio 3 veces por semana. He estado haciendo esto por casi 2 meses pero no veo ningún resultado. ¿Alguna sugerencia?