Puedo ver mis costillas y la gente dice que soy delgada, pero tengo enormes manijas de amor. ¿Cómo puedo deshacerme de ellos?

Mi opinión de la observación es que el almacenamiento de grasa localizado y no distribuido está relacionado con la dieta. En mi opinión, los culpables más probables son alcohol, refrescos o alimentos procesados ​​que contienen jarabe de maíz. Espero que ayude.

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Si me levanto 30 minutos antes, ¿guardaré la “duración de la batería” durante el día si permanezco en la cama durante 30 minutos, a pesar de que no dormiré más profundamente?

Corro 3x a la semana, tengo 28 años, hombre, ¿me veo flaco?

Tengo un estómago gordo. Otros lugares están bien. ¿Hay algún ejercicio que pueda ayudar a que mi estómago sea más pequeño, pero no a otros lugares (manos, piernas, cara, etc.)?

Creo que he aturdido mi altura yendo al gimnasio demasiado temprano. ¿Qué debo hacer para reiniciar el crecimiento de mi estatura?

Tengo una figura muy delgada, pero de muy buena altura. Necesito construir mi cuerpo y lucir saludable. ¿Que debería hacer?

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Tengo una cucharada de proteína de suero de leche todos los días con 2 horas de levantamiento y cardio. Mi ingesta recomendada de proteínas debe ser de 260 gramos, pero solo tomo unos 35 gramos. Estoy buscando perder peso y mantener el músculo. ¿Debo aumentar mi consumo? ¿Puede una baja ingesta de proteínas afectarme negativamente?

¿Qué es mejor: una caminata de 30 minutos o dos de 15 minutos?

Actualmente tengo 160cm y 58kg. Estoy apuntando a 163cm y 52kg. Reduje mi ingesta de alimentos a la mitad y hago ejercicio 3 veces por semana. He estado haciendo esto por casi 2 meses pero no veo ningún resultado. ¿Alguna sugerencia?

Tengo 41 años. Ocupado con 2 niños (5yo y 9mo). Medido por la escala de Omron. Mi IMC es 35 y mi edad corporal es 49. ¿Qué debo hacer como primera precaución?

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Comencé mi dieta y, finalmente, mi barriga comenzó a disminuir. Pero ahora está aumentando de nuevo. ¿Hay algún problema?