Cómo agregar grasa a mi cuerpo

¿Quieres ser gordo o simplemente más grande? haz la dieta de sumo: entrena con pesas pesadas, come, luego duerme. todo es dieta, mientras más comas, más grande serás. tenga cuidado de no comer toda la basura sin embargo.…
¿Cuál es la fórmula para perder grasa corporal extra?

Garcinia adelgazante Los hábitos que nos mantienen comiendo en exceso pueden estar profundamente arraigados. Ambos elegimos las dietas que se ajustan a nuestras prácticas para que nunca cambien realmente, o nos esforzamos por crear nuevos hábitos, pero no…
¿Cuáles son algunas maneras de maximizar la quema de calorías de un entrenamiento de Zumba?

Un adecuado 60 minutos de zumba con los zapatos correctos, los movimientos correctos, la música adecuada y la ropa adecuada te ayudan a quemar 550-650 calorías. Sí. Lo leíste bien. Si desea maximizar esto, puede agregar sentadillas, estocadas…
El tamaño de mi antebrazo es más grande que mi brazo superior. ¿Qué debo hacer para ponerlo en forma?

El cuerpo de todos es diferente en forma y tamaño. No has mencionado tu edad en la pregunta. Sin embargo, al ver tu preocupación, estoy asumiendo que eres muy joven, probablemente en tu edad adolescente o alrededor de…
¿Cómo puede evitar los calambres durante largos períodos de actividad física?

No hay una buena respuesta a la pregunta. La investigación en esta área es algo ambigua. Aumentar su ingesta de sal puede ayudar, como beber jugo de pepinillo. El ejercicio que es demasiado extenuante es más probable que…
¿Los sqauts aumentan o reducen el tamaño de las nalgas?

Squat es un ejercicio tan hermoso que es un deporte en sí mismo. Aunque comenzó como un método para transformar los cuádriceps, pronto se descubrió científicamente, que las sentadillas de peso pesado son un entrenamiento de cuerpo completo.…
Cómo perder 10 kg en 20 semanas

Lo siento, esto es largo. Tengo mucho que decir. La teoría de “comer menos calorías de las que gastas” ha sido refutada. Ha sido refutado por los millones (miles de millones) de personas en todo el mundo que…
¿Cómo puede alguien que odia los deportes ser saludable?

El truco es hacer ejercicio mientras haces otra cosa que disfrutas. Por ejemplo, no soy un tipo deportivo, pero me encanta el paisaje y el campo, así que hago mucho ciclismo. Si ve mucha televisión (o se involucra…
Mi doctor escribió ‘bien nutrido’ en mi tabla debajo de ‘tipo de cuerpo’. ¿Este código es “gordo”?

Si fuera gordo o tuviera sobrepeso, habría puesto ‘obeso’ o ‘pre obeso’. “Bien nutrido” simplemente significa que tiene un peso y una apariencia saludables y definitivamente no tiene bajo peso ni tiene sobrepeso. Pero si ve algo como…
¿Hay una relación entre la ingesta de proteínas y el crecimiento muscular?

No está ni cerca de eso simple. Las proteínas se descomponen en aminoácidos que se utilizan para ensamblar nuevas moléculas de proteínas. De acuerdo con la investigación actual, hay alrededor de 30,000 proteínas en el proteoma humano. Una…