Deberías tomar un ganador de masa magra.
Le recomendaré que compre Universal Real Gains u Optimum Nutrition Pro Gainer. Tienen una cantidad muy buena de suero y proteína de caseína. Estos suplementos tienen buena cantidad de hidratos de carbono que te ayudarán en tus entrenamientos.
Tenga en cuenta que consumir estos ganadores no hará HULK en una semana o mes. Toma tiempo ganar un peso limpio (músculos, no grasa).
Si no quieres tomar masa ganadora, te sugeriré que compres polvo de proteína de suero de leche. Recomendaré Optimum Nutrition Gold Standard Whey o Ultimate Nutrition Prostar Whey. Consúmalo después de tu entrenamiento para obtener mejores resultados.
Compre solo en tiendas autorizadas.
