Desea observar el ciclo de bulk / cut.
Para aumentar la masa muscular, necesitas comer suficiente comida para apoyar tanto el ejercicio como la producción de nuevos músculos.
Es realmente difícil, si no imposible, administrar su dieta a la perfección para que siempre obtenga exactamente las calorías que necesita con los índices de nutrientes exactos.
Para hacer frente a esto, las personas generalmente hacen un ciclo de acopio donde levantan pesadas y comen más libremente.
Esto tiende a agregar grasa y músculo.
Después de un volumen, se realiza un ciclo de corte en el que se cambia la rutina de entrenamiento a repeticiones más altas, por lo que se reduce el volumen y se mantiene un déficit calórico para quemar parte del exceso de grasa.
Esto es más fácil de lo que hubiera sido, ya que la masa muscular adicional aumenta su metabolismo y hace que sea más fácil quemar la grasa.
