No haga dieta Las dietas no funcionan .
No intente hacer cambios importantes en su peso en un período corto. Eso no es saludable.
Cambie su relación con la comida y continúe con el ejercicio. Eso es bueno para ti.
Puede leer Secrets From the Eating Lab: La ciencia de la pérdida de peso, el mito de la fuerza de voluntad y por qué nunca debe volver a hacer dieta.
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