mirando su peso frente a la altura, está bajo peso seguro. su IMC (una fórmula para calcular su índice de masa) es solo 15.14. entonces el IMC normal es de 18.5 a 25.
Tengo las siguientes sugerencias para ti:
1) visite a un médico. El IMC tan bajo puede deberse a alguna enfermedad. la apuesta más segura es visitar un documento y eliminar la posibilidad de tener una enfermedad. y sí, ¡cuanto antes, mejor!
2) cambia tu hábito de comer. ¡el hábito de comer pequeño pero frecuente es mucho mejor que los atracones! también, se sugiere agregar algo de comida de alta densidad energética a su dieta (como mantequilla, ghee, etc.)
3) come frutas. su cuerpo no solo necesita calorías, también necesitan vitaminas y minerales. las frutas son ricas en vitaminas y minerales que ayudarán a su cuerpo a absorber y utilizar mejor los alimentos que consume
4) ejercicio … no debes entrar en pánico qué ejercicio tienes que hacer. el mejor de todos los ejercicios es correr y caminar! no necesitas aprender y es, por supuesto, el ejercicio más barato. todo lo que necesitas es un buen par de zapatos y música. además de hacerte físicamente saludable, eso te ayudará a reducir la tensión y ¡MEJORARÁ TU APETITO!
## mi sugerencia … comienza con la sugerencia n. ° 1
