Los hábitos diarios que tienen un impacto en su estado físico y su salud son:
– hábitos alimenticios: su comida juega un papel importante en su estado físico.
Horas de sueño: dormir bien es esencial para mantener una buena salud.
-actividades físicas: por actividad física no me refiero a actividades físicas inmensas, pero al menos de 20 a 25 minutos de caminata es esencial.
– evitando todo tipo de intoxicación.
– evitando el estrés
– higiene personal y ambiental
¿Cuáles son los hábitos diarios que tienen un impacto inmenso en la aptitud y la salud?
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