El problema número uno que veo es romper el hábito de comer una comida rápida. Como la mayoría de nosotros trabajamos, no queremos desperdiciar 30 minutos haciendo una comida, por lo que comemos, tomamos comida para llevar o buscamos algo rápido y fácil de preparar.
Lo anterior es un hábito muy difícil de romper. A pesar de las objeciones de la mayoría de la gente, tenemos tiempo para comer mejor, preferiríamos pasarlo descansando, viendo televisión o trabajando en algún otro proyecto. Irónicamente, si se toma el tiempo para preparar comidas saludables todos los días, en realidad desarrollará más energía y, por lo tanto, tendrá más tiempo. Otro buen beneficio es que te acostumbras a comer en la mesa con tu familia.
Buena suerte
Fitmart Health and Fitness Resource Center
