Estimado Supreet
Es un mito que puedes perder grasa en un área en particular o ganar grasa en un área en particular. Si tiene que perder u obtener, sucede en todo el cuerpo. La misma lógica se aplica a la masa muscular.
¡Creo que tienes poco peso y lo que deseas cultivar es músculo y no grasa! El crecimiento muscular es un proceso lento, pero sí sucede con un plan de nutrición adecuado y ejercicio físico. Para ganar peso debes tener un exceso de calorías, lo que significa que debes comer más calorías de las que quemas.
¿Por qué no nos visita en su solución de acondicionamiento físico completa donde puede tener una mejor comprensión de los planes de nutrición, dieta y entrenamiento?
Saludos
Nihal Khan
¿De qué manera comer y hacer ejercicio afectan su salud de manera comparativa?
¿Saltar la cuerda y andar en bicicleta ayudan a reducir la grasa corporal?
Además de caminar, ¿cuál es el mejor ejercicio para las personas que odian el ejercicio?
Tengo 5’3 ” y un poco menos de 7 piedras. ¿Es este un buen peso?
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