El problema con los abdominales es que son ineficientes en general.
Casi todos los ejercicios funcionan tus abdominales, sentadillas, flexiones, flexiones, correr, caminar, pararse, todos trabajan tus abdominales y a menudo trabajan más duro que los abdominales.
Además, los abdominales ejercen mucha presión sobre la parte inferior de la espalda que podría causar lesiones.
Todo lo dicho, sí, puedes usarlos como soporte, solo hazlos correctamente, saca los omóplatos del suelo y nada más. Sin embargo, hay ejercicios más efectivos, como planks, para apuntar a su núcleo.
