Ganar o perder peso depende completamente de la entrada de la unidad de energía y su gasto. Esta es la ley universal de masa y energía.
Ahora bien, puede haber múltiples fuentes de ingesta y diferentes sumideros para el gasto de energía.
La ingesta de energía se ve afectada por
Tipo de consumo, es decir, calidad de la ingesta
Cantidad de inake.
Tiempo de ingesta
Procesamiento del contenido de entrada
Considerando que los sumideros de gastos son
Gasto voluntario o muscular
Gasto no voluntario, es decir, metabolismo
Otras condiciones del cuerpo como avg. Temperatura, presión arterial, etc.
Entonces, los factores anteriores determinan la pérdida y ganancia del peso. Esto no es en absoluto una magia.
Debe enviar su consumo diario y gasto de energía junto con un tiempo de al menos 6 días para marcar un promedio. Después del análisis de esa información, puedo procesar su tabla de dieta que deberá seguir con la disciplina. Solo así podrá reducir la masa corporal en un marco de tiempo limitado.
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Originalmente respondida a ¿Cuáles son los mejores consejos para perder peso?
