En lo que a ti respecta, puedes consultar con un profesional médico, ya que no sé de qué estás empezando, tu tipo de cuerpo o tus desafíos personales. “Más ligero” significa diferentes cosas para diferentes personas.
Tienes 17. Es probable que tengas uno o dos chorros de crecimiento que consumen más energía. Mientras que lo que está comiendo sea saludable (como “no comas una caja de bombones todos los días” y “comas muchos productos frescos y proteínas y granos integrales”), probablemente estés bien. Treinta minutos de ejercicio diario es bueno para su salud general.
Un pariente mío era un corredor de campo traviesa en la escuela secundaria. Él podría pulir una caja de cereal en una noche después de la cena. Más tarde, corrió diariamente seis millas hasta y desde el trabajo. Ser delgado ya estaba en sus genes. Heredé un conjunto diferente de genes y tenía una mentalidad diferente.
