¿Qué puedo comer mucho sin molestar mi estómago? (Quiero ganar peso, pero tengo un estómago delicado)

no coma de manera anormal.
come de acuerdo a tu plan. apegarse a su plan de alimentación y horarios.
1
desayuno antes de las 8. (saludable tanto, pesado, no significa refrescos, etc. que terminará con malestares estomacales, etc.)
huevos, plátano y leche (para un kickstart increíble.
tener suficientes batidos de proteínas y jugos. si no tienes suficiente tiempo para frutas, etc. pero te recomiendo comer frutas en lugar de jugos.
2:
almuerzo
antes de las 2 p.m.
incluye una muy buena mezcla de vegetales, lentejas.
tenga suero de leche después de su comida.
productos lácteos, queso de algodón, yogurt, etc. te ayudará con esto
otras frutas como el plátano, las manzanas, el kiwi, el agua de coco y el jugo de caña de azúcar pueden ayudarlo a aumentar de peso.
tenga 2 refrigerios, su preferencia. pero come sano.
3
cena
termine su cena antes de las 8.
finalmente feliz barriga, sin hinchazón, etc.
puede haber una posibilidad de sentir hambre, tomar un refrigerio o cualquier fruta o, leche con una combinación de plátanos.