Aunque en realidad no hay un ejercicio específico aparte de masticar, sonreír / fruncir el ceño, o aullar como una cara de lobo / Rugir como la cara de un león. Puedo decirte que hay un par de cosas a considerar:
- Perder peso se traduce en una cara más delgada.
- Puedes ver a las personas que conoces como un ejemplo. Todos tenemos un amigo que tenía sobrepeso y se puso en forma física, ve a su Facebook y mira fotos de antes de empezar a ir al gimnasio y ahora verás que una cintura más fina se traduce en una cara más delgada.
- Los niveles elevados de testosterona también promueven una cara más delgada.
- Una comprensión más patológica es que las personas con niveles elevados de testosterona a menudo tienen caras más delgadas, porque nuestras hormonas sexuales (es decir, la testosterona / estrógeno) son antagónicas, por lo que con una elevación y la otra debe ser menor. Con eso, el estrógeno promueve el almacenamiento de grasa corporal, lo que significa que la testosterona debería hacer lo contrario.
- Hay alimentos que puedes comer para promover niveles elevados de testosterona. Intente basar su dieta en fuentes de grasas de mayor calidad, coma granos como avena y quinoa, y huevo entero, salmón y carne de alta calidad.
Prueba esto, puede ser una respuesta vaga, ¡pero debes saber que esto es en lo que debes enfocarte!
¡Te deseo lo mejor para ti!
