Sí, la buena salud es 100% alcanzable, amigo mío. En ocasiones, me encuentro en circunstancias similares y he tenido el pensamiento antes.
Aquí hay 3 factores principales que debe asegurarse de obtener si va a la cama a las 4 a. M. En su circunstancia:
- 6-8 horas de sueño cada noche o día, incluidas las siestas.
- Suficiente luz solar y exposición al aire libre.
- Un multivitamínico sólido para la nutrición de alimentos enteros. (El jardín de la vida tiene uno excelente)
No hay razón para acostarse a las 4 de la mañana no es saludable, siempre y cuando aún duerma lo suficiente y se cuide con una nutrición adecuada.
Si está interesado en más consejos relacionados con la salud, no dude en visitar mi blog Think Big Fit – Natural Fitness and Health Answers
¡Que tengas un gran día! Tengo que ir a la cama, se acerca a las 4 a. M. 🙂
