Para saber qué tan bueno es un biótico, puedes verificar los bióticos reales en la cápsula o tableta y cuántos hay. Diferentes factores biológicos son buenos para diferentes cosas.
A menudo es mejor aprender todo sobre los diferentes factores biológicos y verificar cuáles los incluyen.
Una mejor manera de tomar bióticos es comer alimentos que los contengan, chucrut, etc.
Y siempre debe asegurarse de comer prebióticos también; puede buscar en Google qué alimentos los contienen; las cebollas son una, las cebollas rojas son mejores.
