¿Qué es la dieta militar?
La dieta militar es uno de los temas de primera clase que prevalece en todas partes ahora. Se dice que puede perder alrededor de 10 libras (4.5 kg) en una sola semana con la ayuda de Military Diet. Suena demasiado bueno para ser verdad, ¿verdad? Además, no necesita comprar nada caro para este plan de dieta.
La dieta militar está barriendo en Internet en los últimos meses. ¿Pero es cierto que puede perder tanto peso en 3 días? ¿Deberías probar esto por tu cuenta? Vamos a averiguar sobre la dieta militar en detalle a continuación.
Dieta militar de 3 días:
La dieta militar es un plan estricto de comidas de 3 días que debe seguir los primeros tres días de la semana y luego tomar cuatro días libres. El mismo procedimiento debe repetirse nuevamente hasta que logre su peso deseado.
¿Cómo funciona esta dieta militar?
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Esta dieta se divide en dos pasos durante un período de una semana. Los primeros 3 días consisten en comidas estrictas en el desayuno, el almuerzo y la cena.
Debe consumir entre 1.100 y 1.400 calorías por día, excluyendo los bocadillos.
Para descansar 4 días, debe mantener una ingesta baja en calorías en su dieta.
Repita este paso cada semana hasta que logre su objetivo.
La ingesta de calorías en su dieta se reducirá cada día como se muestra en el siguiente diagrama:
Menú de dieta militar:
Día 1:
El primer día de dieta militar comienza con su desayuno, que contiene toronja, pan tostado, mantequilla de maní y un café o té. Llevado a almorzar, contendrá media taza de atún, una tostada y nuevamente café o té. Luego, en la cena, tendrás ……
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