Perdí 38 kg en 4 meses, así que puedo ayudar un poco. Todo depende de cómo se pierde el peso. Hay dos escenarios:
Escenario 1:
Sigue el plan de dieta, haz ejercicio en el gimnasio rigurosamente y lleva un estilo de vida saludable. Perder peso a través de este método es un poco lento, pero no tiene ningún efecto negativo. Puede sentir fatiga, pérdida de energía al trabajar demasiado y comer menos.
Escenario 2:
Seguí este régimen. Dejé de comer. Básicamente me salté el desayuno, comí algunas verduras para el almuerzo y luego me salté la cena. No entrené mucho. PERO A lo largo del día, sentí que no tenía energía izquierda. Mi piel se aflojó y el pelo comenzó a adelgazarse debido a la falta de proteínas.
Pero pronto me di cuenta de los efectos negativos en mi cuerpo, así que empecé a comer bien y funcionó.
Perder peso es un proceso gradual y lento. Hazlo bien 🙂
