¿Estás buscando motivación? Parece que tienes las capacidades para volver a donde estabas, simplemente estás buscando el propósito. Piensa en cómo te sentiste cuando levantabas el poder. No tanto sobre lo que tuviste que hacer para llegar allí, sino sobre cómo te sentiste y cómo te trataron las personas. Concéntrese en la confianza y atraerá el deseo de levantar.
Habiendo dicho eso, volver a estar en forma todo depende de tu esfuerzo. Creo que es más fácil ponerse en forma luego de ponerse en forma por primera vez, por lo que hay una ventaja. Concéntrese en estas cuatro palabras: Intensidad, Desafiante, Disciplinado y Consistente.
Intenso significa que mantiene el descanso entre series mínimo (alrededor de 2 minutos entre series) y Desafiante significa que está usando un peso lo suficientemente pesado para realizar correctamente las repeticiones específicas por serie con dificultad. Mantenga la misma mentalidad con el próximo consejo también.
Si eres consistente , hazlo parte de tu rutina diaria y disciplinado , estricto con tus intenciones, ¡comenzarás a ver los cambios en breve!
¡Confía en el proceso! ¡Somos defensores de tus objetivos!
