¿A qué tipo de macros debería aspirar cuando no puedo entrenar tanto como de costumbre durante unas semanas para mantener los músculos?

Debe seguir una macro de dieta de corte pero comer en su mantenimiento de calorías.

Trate de tomar suficiente proteína y consumir grasa en el extremo superior del rango macro de grasa para cortar.

Para un tutorial detallado para esto, puedes ver mi video tutorial macro paso a paso aquí:

Espero que esto ayude y buena suerte 🙂