1) Para ser honesto, debes aceptar el hecho de que estos físicos como lazar no se pueden alcanzar sin el uso de medicamentos que mejoran el cuerpo o “esteroides” por el hecho, y mucho menos por los suplementos. Además, incluso si toma estos medicamentos, todavía necesita tener ese tipo de genética simétrica para lograr una buena forma que todos posean.
2) Para obtener y mantener un físico así, el culturismo tiene que ser tu vida y no ‘solo’ una parte de tu vida, con eso quiero decir que cada prioridad en tu vida es secundaria y gira en torno a que esto es lo central.
3) Sus macros son importantes al final del día. Por lo tanto, los suplementos no son necesarios en absoluto, solo están ahí para que sea mucho más fácil y conveniente que cumpla con sus macros.
Entonces, en palabras simples, si vas a obtener 200 g de proteína en un día determinado, completarla con comida natural o proteína de suero no hará mucha diferencia, lo importante es que se cumplan 200 g, el suero hace que ese objetivo sea mucho más fácil para lograr ya que es 80-90% de proteína en peso.
también es importante mantener un registro de sus calorías totales según su objetivo.
Para obtener más información, leer acerca de la Ley IIFYM en Internet lo ayudará a comprender los conceptos básicos. Los foros de Bodybuilding.com son un buen lugar para comenzar a aprender. Asegúrese de mantenerse alejado de las recomendaciones de suplementos en línea en artículos y blogs, ya que todos son pagados por las respectivas marcas.
