Nosotros, los culturistas necesitamos suplementos solo cuando no podemos cumplir con los requisitos de nutrientes de nuestro cuerpo a partir de fuentes naturales. Por lo tanto, si podemos obtener todos los nutrientes correctos en la cantidad correcta de los alimentos que comemos, entonces, por supuesto, no hay necesidad de suplementos como suero de leche, gainer, etc. Y, obviamente, hay alimentos que pueden hacer eso por usted, por ejemplo, usted puede obtener nutrientes para la construcción muscular, proteínas de pollo, huevos, carne, pescado, paneer, soja, leche, legumbres, brotes y muchos otros. Las calorías, grasas, carbohidratos, BCAA, aminoácidos, etc. son los otros nutrientes requeridos para la construcción del cuerpo que se pueden obtener a partir de fuentes naturales.
Cómo obtener un cuerpo hardcore sin ningún suplemento
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